¿Cómo evitar el sudor en las axilas?
Una camisa o camiseta empapada, y un olor desagradable… Sin duda, el sudor en las axilas puede ser todo un desafío estival para los hombres. ¿Hay alguna manera de reducirlo, o incluso eliminarlo, para sentirte fresco y confortable todo el año? Varios estudios científicos aportan respuestas útiles. Te las compartimos y explicamos aquí.
Sudar es esencial para el funcionamiento y regulación de la temperatura corporal; un mecanismo que afecta tanto a hombres como a mujeres. Claro que el hecho de que sea natural no quiere decir necesariamente que sea agradable. No pasa nada cuando el sudor aparece durante o después del ejercicio… El problema es cuando se puede ver u oler sin hacer ningún esfuerzo. Aunque no todos los hombres son iguales —ni le dan la misma importancia— el sudor en las axilas suele ser una molestia.
Sudar es esencial para el funcionamiento y regulación de la temperatura corporal; un mecanismo que afecta tanto a hombres como a mujeres. Claro que el hecho de que sea natural no quiere decir necesariamente que sea agradable. No pasa nada cuando el sudor aparece durante o después del ejercicio… El problema es cuando se puede ver u oler sin hacer ningún esfuerzo. Aunque no todos los hombres son iguales —ni le dan la misma importancia— el sudor en las axilas suele ser una molestia.
¿Por qué sudan las axilas?
El sudor corporal es generado por las glándulas sudoríparas, que se encuentran dentro de la dermis. Los hombres tienen entre dos y cuatro millones de estas glándulas distribuidas por toda la superficie cutánea, con una media de 100-200 por cada centímetro cuadrado de piel. Ahora bien, existen dos tipos de glándulas sudoríparas, que difieren según sus funciones, ubicación y composición del sudor.
Las glándulas sudoríparas ecrinas, situadas en zonas como las manos, los pies y la frente, segregan un sudor termorregulador e inodoro, compuesto principalmente por agua y sales minerales. Las glándulas sudoríparas apocrinas (que son las que nos ocupan) están en las axilas y genitales. Su actividad, a diferencia de las primeras, no depende de la temperatura. Más bien responde a estímulos psicológicos. Es lo que llamamos «sudoración emocional», formada por feromonas. Aparece a partir de la pubertad, y se va debilitando mientras nos acercamos a una edad avanzada.
A diferencia de las glándulas ecrinas, las secreciones de las glándulas apocrinas no llegan directamente a la superficie de la piel. Para que la sudoración excesiva en las axilas —que realmente no es tanta, aunque parezca— pueda notarse, debe estar conectada con un folículo piloso que actúe como canal, sacando el sudor a la superficie.
Ahora que ya sabes por qué sudan las axilas y qué hace que seas capaz de ver el sudor, es posible que te surja otra duda. ¿Acaso el afeitado puede evitar la sudoración en las axilas? Y de ser así, ¿qué tan eficaz es?
Las glándulas sudoríparas ecrinas, situadas en zonas como las manos, los pies y la frente, segregan un sudor termorregulador e inodoro, compuesto principalmente por agua y sales minerales. Las glándulas sudoríparas apocrinas (que son las que nos ocupan) están en las axilas y genitales. Su actividad, a diferencia de las primeras, no depende de la temperatura. Más bien responde a estímulos psicológicos. Es lo que llamamos «sudoración emocional», formada por feromonas. Aparece a partir de la pubertad, y se va debilitando mientras nos acercamos a una edad avanzada.
A diferencia de las glándulas ecrinas, las secreciones de las glándulas apocrinas no llegan directamente a la superficie de la piel. Para que la sudoración excesiva en las axilas —que realmente no es tanta, aunque parezca— pueda notarse, debe estar conectada con un folículo piloso que actúe como canal, sacando el sudor a la superficie.
Ahora que ya sabes por qué sudan las axilas y qué hace que seas capaz de ver el sudor, es posible que te surja otra duda. ¿Acaso el afeitado puede evitar la sudoración en las axilas? Y de ser así, ¿qué tan eficaz es?
¿Afeitarse puede quitar el sudor en las axilas?
Un estudio de Gillette afirma que combinar el afeitado con el uso de jabón quita el mal olor de las axilas de los hombres en un 57 %, siendo mucho más eficaz que solo enjabonarse (23 %). A pesar de que la combinación no es suficiente para eliminar por completo el problema, es una opción bastante viable para comenzar a reducir el mal olor.
¿Y qué sucede con las manchas en la camisa? ¿El afeitado puede ayudarte a dejar de sudar en las axilas (o al menos, disminuir la cantidad de sudor)? ¡Es posible! El vello es prácticamente un conductor del sudor, así que humedece la ropa apenas entra en contacto con la tela.
Si el vello desaparece, la transpiración se queda sobre la piel y los demás únicamente la notarán en caso de movimiento y fricción con el tejido. Por eso, afeitarte o recortar el vello de las axilas bien podría ser una buena alternativa para reducir el tamaño de la mancha de sudor.
Por supuesto, no es lo único que puede ayudar. Además de mantener el vello de las axilas bajo control, te dejamos estos dos consejos para mermar o dejar de transpirar en las axilas:
Primera solución: pon más atención a tu dieta. Los alimentos ricos en cafeína y los platos picantes o cargados de especias tienden a amplificar el fenómeno, ya que estimulan los neurotransmisores y la actividad de las glándulas sudoríparas. Por tanto, ¡te conviene llevar una alimentación equilibrada!
Segunda solución: prioriza tu higiene personal. Todo empieza en la ducha, donde hay que enjabonarse las axilas a diario y aclarar el producto. Al salir del baño, sécalas muy bien. No te olvides de aplicar un desodorante para que no te suden las axilas.
¿Qué cuál es nuestra meta de cara al verano? ¡Una temporada estival más cómoda y fresca para todos los hombres!
¿Y qué sucede con las manchas en la camisa? ¿El afeitado puede ayudarte a dejar de sudar en las axilas (o al menos, disminuir la cantidad de sudor)? ¡Es posible! El vello es prácticamente un conductor del sudor, así que humedece la ropa apenas entra en contacto con la tela.
Si el vello desaparece, la transpiración se queda sobre la piel y los demás únicamente la notarán en caso de movimiento y fricción con el tejido. Por eso, afeitarte o recortar el vello de las axilas bien podría ser una buena alternativa para reducir el tamaño de la mancha de sudor.
Por supuesto, no es lo único que puede ayudar. Además de mantener el vello de las axilas bajo control, te dejamos estos dos consejos para mermar o dejar de transpirar en las axilas:
Primera solución: pon más atención a tu dieta. Los alimentos ricos en cafeína y los platos picantes o cargados de especias tienden a amplificar el fenómeno, ya que estimulan los neurotransmisores y la actividad de las glándulas sudoríparas. Por tanto, ¡te conviene llevar una alimentación equilibrada!
Segunda solución: prioriza tu higiene personal. Todo empieza en la ducha, donde hay que enjabonarse las axilas a diario y aclarar el producto. Al salir del baño, sécalas muy bien. No te olvides de aplicar un desodorante para que no te suden las axilas.
¿Qué cuál es nuestra meta de cara al verano? ¡Una temporada estival más cómoda y fresca para todos los hombres!
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